Artikelkatalog skriva artikel

Artikelarkiv för kategorin Hälsa & skönhet

Bästa och sämsta magnesiumtillskotten

2017.02.28 av kosttillskottguiden

Enligt nyligen publicerade forskningsstudier så lider mer än 50 % av befolkningen av magnesiumbrist. Detta beror till viss del på grund av vår allt större konsumtion av bearbetade livsmedel. Men den huvudsakliga anledningen är att magnesiumhalten i jorden har sjunkit avsevärt under det senaste århundradet. Detta har lett till att många frukter och grönsaker som ...

Juice detox och protein från växter spås bli några av 2017s stora hälsotrender

2017.02.14 av Fridelita

Precis som titeln säger så ser 2017 ut att bli ett år med full fokus på hälsa. Med ökat medvetande om vikten att ta hand om kropp och sinne bland konsumenter så ser konsumtionsvanorna ut att ändras. Att göra juice detox ser ut att bli den största trenden inom hälsorörelser när det gäller att rena kroppen ...

Ålderssynthet och olika hjälpmedel

2016.12.28 av Susanne1610

Som en del i ett naturligt hälsosamt åldrande förändras synen gradvis med början i 40-45-års ålder. Det beror på att ögats linser är elastiska och kan formas för att justera synskärpan men som dessvärre är en förmåga som sakta avtar med åldern. Oftast märks det genom att det börjar bli svårt att se på nära ...

Frisör – Företag & Marknadsföring

2016.09.19 av Frisoren

Att bli frisör är hetare än någonsin – men är marknaden och nya frisörer redo att ge sig ut på ett så konkurrent utsatt marknad? Sett till alla nya företag som skapas varje år är just frisöryrket ett av det absolut mest populära, och växer för varje år. Dels så är det trender inom hår ...

Ultraljud för hemmabruk

2016.08.18 av pernillastur

Ultraljud hemma – hur fungerar det? Vanligtvis så brukar man behöva åka till läkaren för att få göra ultraljud. Och visst, det är mycket enklare så. Man får ett erfaret öra att lyssna på ultraljudet och förklara vad det är som pågår. Det kan vara kul men också lite svårt att njuta av stunden privat ...

Vad är fördelarna med en waist trainer?

2016.08.07 av LinaAndersson

Waist trainer kan hjälpa om du behöver stå eller sitta under långa perioder av dagen, har ryggsmärtor eller dålig hållning. Om du har lagt på dig några oönskade kilon. Har du ett event att närvara på, precis fött en bebis (för kvinnor förstås!), eller bara vill ta bättre hand om din kropp, är midjeträning något ...

Ont i ryggen kan vara ischias

2016.07.06 av Johan79

Att ha ont i ryggen är ett besvär som väldigt många människor har idag. Anledningarna till detta kan vara många. Till exempel kan det vara att man ofta är stressad både på jobbet och till vardags. Detta kan leda till att man utför tunga lyft på ett förhastat och dåligt sätt. I längden riskerar man ...

Superfood för bättre hälsa

2016.05.05 av LinaAndersson

Här är några superfood som innehåller få kalorier, lågt sockerinnehåll, minimalt med salt plus massor av lösliga fibrer, näringsämnen och hälsoförbättrande näringsämnen. Ännu bättre du skämmer bort din kropp! Om du är intresserad av att må bra och väga mindre kan dessa ekologiska produkter hjälpa dig på vägen och om du vill maximera dina resultat kan ...

Smärtfri smärtlindring med akupunktur

2016.05.04 av Uffi

Akupunktur har varit accepterat i västvärlden sedan flera årtionden men trots det finns många missuppfattningar och mycket okunskap om vad det handlar om, bland annat om hur effektivt det är som smärtlindring men också om det är smärtfritt att få akupunktur eller ej. Här kan du läsa om några vanliga missförstånd som jag ofta hör ...

Spirulina – Användningsområden och fördelar

2016.03.04 av LinaAndersson

Spirulina är en superfood. Jag tycker inte om att använda termen superfood, även om det skulle kunna tillämpas på detta tillskott. Även om det inte är tekniskt en ört (egentligen en halsalg), har den sin beskärda del av hälsofrämjande egenskaper. Den är rik på klorofyll, och som växter får den sin energi från solen. Detta ...

Fördelar med superfood kostillskott för din kropp

2016.01.24 av LinaAndersson

Superfood är en grupp av nyttiga frukter och bär som kan tillföra massor av vitaminer och mineraler till din kost. Helst bör din kost ständigt rena din kropp och detta innebär att du bör undvika skadliga livsmedel och äta en kombination av juicer och hela grönsaker, spannmål som korn och quinoa, magert protein, probiotika och kosttillskott ...

Män kan också använda arganolja!

2016.01.08 av Presentreklam

I dagens Sverige så kan man tycka att det är lite konstigt att hudprodukter och då särskilt för ansiktet fortfarande ses som kvinnans domän. Faktum är ju att även män kan lida av torr hy och hår som inte ser så attraktivt ut. Något som fungerar väldigt bra mot torr hy är arganolja som har ...

Förlora magfett och uppnå en platt mage

2016.01.06 av LinaAndersson

Det finns faktiskt massor av överviktiga människor som är i utmärkt hälsa. Här är två effektiva metoder för att förlora magfett och uppnå en platt mage. Många normalviktiga människor har de problem med förbränningen som kan leda till extra fettnivåer som är förknippade med fetma. I många fall är fett under huden faktiskt inte ett så stort ...

Hur kan en cirkulationstränare förbättra cirkulationen?

2015.12.18 av LinaAndersson

Många har hört tala om cirkulationstränare men kan de verkligen öka cirkulationen? Här reder vi ut vad denna typ av maskin kan göra för dig och hur den fungerar för att öka blodcirkulationen. Här kommer tips hur du kan öka din cirkulation och öka din kropps styrka och prestation. För att lyckas med det är ...

Hur gör man en detox hemma?

2015.11.12 av LinaAndersson

En detoxkur innebär vanligtvis användning av kosttillskott i antingen kommer i en kapsel eller flytande form. Dessa tillskott stimulerar musklerna i ändtarmen och får dem att utvisa allt i den delen av kroppen. Kosttillskott kommer i form av lavemang, laxermedel, örtteer, enzymer, och mineralet magnesium. Det kanske inte låter allt för tilltalande men en detox ...

Hitta och jämför rakapparater 2015

2015.10.06 av annikaz

Idag tänkte jag skriva om hur du kan hitta bra och billiga rakapparater. Du kan även jämföra och ställa modellerna och märken mot andra maskiner inom samma område och du bestämmer själv vilka kriterier du vill arbeta med. För att hitta en bra ersättare till rakhyveln måste du veta varför du ska ha en från första början. ...

3 snabba lösningar för viktminskning

2015.07.21 av LinaAndersson

Det är frestande att prova en metod som säger kunna hjälpa dig att banta snabbt. Men innan du prova någon av dessa fyra snabba viktminskningsalternativ så bör du läsa den här artikeln för att ta reda på exakt vad de lovar och deras potentiella risker Snabba viktminskningsåtgärder för de som vill banta snabbt och effektivt ...

Tandblekning och dess biverkningar

2015.07.13 av frssoda

Att bleka tänderna hemma är mycket populärt. Det är enkelt, smidigt och billigt. Samtidigt finns det fortfarande en del osäkerhet kring tandblekning hemma och många oroar sig inte minst för biverkningar. I den här artikeln reder vi ut hur det egentligen förhåller sig med tandblekning och biverkningar. Vi rekommenderar även våra läsare att titta hos ...

Fördelar med ett detox med fotbad

2015.06.09 av LinaAndersson

Joniska detox fotbad är effektivt och kraftfullt för att rena kroppen. Många människor har några frågor om dess funktion och effektivitet innan de lägger ner tid och pengar på ett fotbad som kan detoxa kroppen. Vem kan dra nytta av joniska detox fotbad? Detox med fotbad är en säker behandling för alla som är äldre ...

Tjejer och småbarnsmammor som väljer att deffa

2015.05.28 av Presentreklam

Muskler som syns på rygg, mage, lår och armar, är det snyggt på tjejer? En del tycker att det verkar konstigt med tjejer som vill deffa och det kan bero på att man har fått för sig att deffning alltid innebär att man till sist ser ut som en bodybuilder men så är det inte. ...

Torr hud

2015.04.18 av daniellakarlsson

Många människor lider av torr hy, vilket man lätt kan tro beror på väderförhållanden. Det stämmer förvisso att väder och klimat kan ha en viss påverkan liksom ålder, jobb och livsstil. Den viktigaste orsaken till torr hud är dock bristen på vatten och naturlig olja. Symptom på torr hud Torr hud kan vara besvärligt och göra ...

Dålig blodcirkulation kan förebyggas

2015.03.30 av Massageboll

Dålig blodcirkulation och stela leder är idag mycket vanliga åkommor. Allt för många rör på sig för lite, och vi får hitta lösningar för att hålla kropp och blodcirkulation i gott skick. Stillasittande stunder så som i soffan eller när du läser en bok kan användas för att hålla händer och fötter i gång med ...

Åldern är bara en kombination av siffror att förhålla sig till

2015.03.07 av Sebastian

Alla föds och alla dör. Det är livets premisser. Tiden däremellan tickar åren på, och ju äldre man blir desto snabbare tycks åren passera. Många upplever någon gång under livet ett obehag för att oundvikligt hela tiden bli äldre. Vissa kallar det för åldersnoja, medan andra är mer drastiska och kallar det för kris. Ofta ...

Periodiserad styrketräning ger bättre resultat

2014.12.30 av seomac

Bör jag periodisera min styrketräning? För att du ska öka din muskeltillväxt så är det klokt att dela in din träning i perioder av tre kortare perioder. En period på fyra veckor med medeltung träning, en period på 2-3 veckor med träning och en period på 4 veckor med tung styrketräning. När du har avslutat ...

Hälsofördelar av frukt

2014.12.07 av H.S.

Källan till våra dagliga och nödvändiga mineraler och vitaminer är frukt. Vår kropp behöver en mängd vitaminer, proteiner, kolhydrater, kalorier, fett, enzymer, spårämnen och antioxidanter. Allt detta behövs för ämnesomsättningen och för att förbättra immunförsvaret mot sjukdomar och stärka människans kropp. För att få optimala hälsofördelar och för att förse vår kropp med viktiga näringsämnen ...

Vita tänder professionellt eller direkt på nätet?

2014.11.21 av frssoder1

Marknaden för trenden ”vita tänder” har fullkomligt exploderat. Idag köper miljontals människor världen över så kallade hemmakit med blekningsprodukter på nätet eller direkt i kassan på apoteket runt hörnet. Den starka köptrenden bygger inte helt oväntat på de starka förväntningarna media och filmindustrin har skapat på skönhetsideal. Det heter till exempel många gånger att ”vita ...

Tandblekningspenna – ett enkelt sätt att bleka tänderna

2014.11.08 av Malin

Att bleka tänderna med en tandblekningspenna är ett alternativ till att bleka med gel och skenor eller stripes. En tandblekningspenna är väldigt smidig eftersom du kan enkelt ha med den i fickan och använda den precis överallt. Med en blekpenna penslar du gelen direkt på tänderna. Du behöver inte oroa dig över att få tandblekningsgel ...

Vad är egentligen en muskelbristning

2014.10.26 av marer

En muskelbristning är en vanlig idrottsskada som kan komma snabbt eller efter ett tag. Det som händer vid en muskelbristning är som namnet antyder att en av dina helt eller delvis brustit. Denna bristning beror i de allra flesta fall på att du överbelastat din muskel vilket leder till en muskelbristning. Några andra orsaker till ...

Ont i ryggen

2014.10.10 av bloggaholic

Att ha ont i ryggen är inte roligt. En stor del människor i det svenska samhället samt i hela världen antar jag har, har haft eller kommer att ha ont i ryggen någon gång i sitt liv. Det finns många orsaker och faktorer som orsakar ont i ryggen. En del har vi möjlighet att påverka ...

Kom igång med 5 2 dieten

2014.09.09 av Vargen

Om du har kommit hit så har du säkert redan hört talas om 5 2 dieten, men det är inte säkert att du exakt vet vad det innebär och hur du ska göra för att komma igång. För att kortfattat berätta om dieten så innebär den att du äter normalt kost under 5 dagar och ...

Vad är Ischias? Hur kan du slippa Ischiassmärtan?

2014.09.08 av marer

En av de vanligaste orsaken till ischias är diskbråck. Andra orsaker är spinal stenos som är relaterad till medfödd förträngning av spinalkanalen. Dessutom kan påfrestningar och vanliga skador på musklerna som stödjer ryggen vara andra viktiga orsaker till smärta i ländryggen. Smärtan är typiskt i musklerna intill ryggraden och kan vara associerade med spasmer i ...

Fem fördelaktiga hudvårdsprodukter för ditt ansikte

2014.08.30 av lexander

De allra flesta människor är måna om sitt utseende och sin hud. Därför är det också logiskt att det finns mängder av hälsovårdsbutiker och hudvårdsbutiker, både fysiska och på nätet, som säljer produkter för huden. Beroende på vilka hudvårdsproblem man brottas med så bör man välja rätt produkter för rätt symptom, och om man använder ...

Behandling av Hälsporre

2014.08.14 av marer

Vad är en hälsporre? En hälsporre är en kalciumutveckling på undersidan av hälbenet. På en röntgen, kan en den sträcka sig framåt med så mycket som en halv tum. Utan synliga bevis såsom röntgen kallas tillståndet ibland kallas ”hälsporresyndrom.” Även om hälsporre ofta är ett smärtfritt tillstånd kan det orsaka hälsmärta. Det är ofta förknippade ...

Uppladdning inför att simma Vansbrosimmet

2014.07.27 av Tobias

Världens största simtävling i öppet vatten går av stapeln varje år i Vansbro i Dalarna. Det krävs en hel del träning och förberedelser för att simma 2 kilometer i Vanån och sen 1 kilometer uppströms i Västerdalälven. I mitt fall handlade det mest om att lära mig att simma. Jag är van badare och kan simma ...

Fettsyror och omega-3

2014.06.12 av Malin

Essentiella fettsyror är fetter som vi dagligen behöver få i oss och de behövs för hjärtat, hjärnan och synen. Det är viktigt att ha en bra balans mellan fettsyrorna i kroppen eftersom vissa fetter kan bidra till inflammationer medan andra fetter kan ha en antiinflammatorisk verkan. Essentiella fettsyror är livsviktiga. Essentiella fettsyror finns i våra ...

Är det farligt att ta bort hår med laserbehandling?

2014.06.11 av ElinJagert

Att behandla oönskad hårväxt med laser är ett populärt alternativ eftersom det många gånger, efter upprepade behandlingar, ger ett permanent resultat. Ljuset från lasern söker upp pigmentet i hårsäcken och bränner sönder den så att hårstrån inte längre kan bildas. Det här är en smärtfri behandling, men vissa upplever värme och en lätt stickande känsla ...

Tandblekning – gör det själv

2014.05.22 av Malin

Att själv bleka tänderna fortsätter att bli allt mer populärt eftersom det är så enkelt och säkert att göra det idag. Du kan själv bleka med en tandblekningsgel och munskenor, med en tandblekningspenna eller med whitening strips. Det första sättet med gel och skenor är den metoden som även tandläkarna använder sig av och som ...

Tandimplantat – en permanent lösning

2014.04.12 av frssoder

Att födas med bra och starka tänder är ingen självklarhet. Genetiskt så har vi alla olika förutsättningar när det gäller tänder. En del får inte ett hål under hela sitt liv andra har enda sedan barndomen problem med svaga och sköra tänder. Hos dessa personer kan tandläkarbesöken ofta ligga täta och i värsta fall så ...

Hälsokontroll

2014.04.11 av larsson1111

Hälsokontroll – hjälper dig hålla dig frisk Det finns många effektiva metoder för att undvika att utveckla sjukdomar senare i livet. Att äta rätt och motionera är grunden till ett hälsosamt liv. Men hur ligger du egentligen till? Att göra regelbundna hälsokontroller visar på hur dina vanor påverkar ditt liv inte bara i dag utan ...

4 Steg till att hitta ett annat assistansbolag

2014.04.11 av ekomartina

Allt medan lagen om stöd och service till vissa funktionshindrad (LSS) mognat och blivit en del av vår svenska standard för mänskligt värde, har också alltfler individer med funktionsnedsättning också upptäckt fördelarna med att välja ett privat assistansbolag. Statistiken visar visserligen att mer än hälften av alla som är beviljad personlig assistans forfarande använder de ...

Konsten att bli rynkfri

2014.03.22 av leonard

Rynkor är någonting som är fullt naturligt för inte bara oss människor, utan också många andra däggdjur. Vår närmaste släkting schimpansen drabbas också av rynkor på ålderns höst, lika väl som noshörningen eller blåvalen gör det. Med andra ord verkar det vara någonting som inte går att undvika hur mycket man än vill det, inte ...

Säkra tips för snabb viktminskning

2014.03.20 av seomac

Har du bestämt dig för att starta din resa mot en lättare kropp och en bättre välmående? Bra! Läs då denna intervju där jag Håkan Lennartsson intervjuar Marcus Jadesköld (Grundare av PT Online – Private Training Online och Sportics). Håkan: Vad är viktigt att tänka på när man planerar inför kommande period av träning och ...

Vad kan man förvänta sig av en tandblekning?

2014.02.26 av ylva

Ett vackert och vitt leende kanske känns som en dröm och inte något som går att få till i verkligheten då man har ägnat några årtionden åt kedjerökning och kaffedrickande. Tänder som är djupt fläckade och bruna kommer inte att bli perfekt vita av en enkel tandblekning för det krävs lite mer än så för ...

Säker tandblekning hemma

2014.02.18 av Malin

Idag finns en stor mängd tandblekningsprodukter för att bleka tänderna hemma som du kan hitta på nätet, men inte alla produkter är lika säkra. Eftersom en del av produkterna kan vara skadliga för dina tänder – för emaljen såväl som för tandköttet, har man inom EU tagit fram regler för vad som får säljas och ...

Att hitta bra plattång till ett rimligt pris

2013.11.29 av Vargen

Att platta håret kan i ett första anseende verka lätt om man bara har tillgång till en plattång. Det finns förvisso de som lyckats platta håret med hjälp av ett strykjärn genom att lägga håret på en strykbräda och sedan stryka en handduk eller ett lakan ovanpå. Att göra det är dock inte så enkelt ...

Trendrapport inför vinterkylan

2013.11.27 av amino

Så är det än en gång dags för säsongsväxling – och många är på jakt efter trendrapporter från tidningar och medier. Det finns många sajter som rapporterar om de senaste trenderna idag, men tyvärr skrivs ofta artiklarna av kommersiella aktörer istället oberoende bloggare. Här kommer därför en utförlig trendrapport som förhoppningsvis kan guida dig genom ...

Vad är en Pulsoximeter

2013.11.13 av payema

För många som inte arbetar inom vården är Pulsoximeter något man inte hört talas om. Men de som kan sina medicinska termer kan lätt lista ut vad den gör. Meter står för att apparaten mäter något och det som mäts kommer tidigare i namnet dvs puls och oxygen (syre). En pulsoximeter är alltså en liten ...

Hur kan man behålla sin idealvikt?

2013.11.02 av Sigenstroem

Det är för många verkligen svårt att gå ner i vikt, det kan vara av olika skäl såsom rörelsehinder, tid och möjlighet, för att bara nämna några. Och är målet nått är det ännu svårare att behålla sin idealvikt, så det är många som går upp i vikt och många gånger går upp mer än ...

Allt du behöver veta om Body Mass Index (BMI)

2013.10.29 av Sigenstroem

Bmi eller Body Mass Index  har blivit mer och mer populärt sedan slutet av åttiotalet, och det har nått denna popularitet eftersom det är ett lätt sätt att ta reda på om du är överviktig eller ej. Med denna metod använder man en längd/vikt-tabell för att se om en given person är överviktig, kraftigt överviktig, ...

Tandläkare ger dig bättre hälsa

2013.10.17 av Oscar

Många avskyr tandläkare och tycker att i bästa fall att ett det är ett nödvändigt ont med tandvård. Vissa människor har till och med en hemsk tandläkarskräck som gör att de praktiskt taget måste sövas för att undersökas och behandlas. Det är nog ingen som tycker att det är behagligt med tandvård och ofta är ...

Anti-age krämer – fungerar de verkligen?

2013.10.16 av leonard

Att åldras är någonting som vi alla gör, och det är någonting som inte går att stoppa. När vi blir äldre så märks och syns det på flera sätt, men framförallt så kan man märka av ålderstecken på huden. Allt med som åren passerar och går så utsätts också huden för många påfrestningar. Det är ...

Att tänka på vid köp av blodtrycksmätare

2013.10.15 av payema

Priset på de portabla blodtrycksmätare som finns på marknaden idag varierar från några hundra till över tusenlappen. Det är inte priset som i första hand avgör hur bra mätaren är utan snarare vilka funktioner den har. Allt för många går in till närmaste teknikbutik, ser på deras utbud av två mätare och köper sedan en ...

Att testa sitt kolesterolvärde hemma

2013.10.11 av payema

Att ha ett högt kolesterolvärde är inte alls bra för kroppen. Risken för hjärt- och kärlsjukdomar ökar avsevärt vilket gör att man bör försöka motverka detta så fort man inser att värdena är för höga. Det svåra med dessa värden är att det inte syns utanpå en människa. En tjockare person kan ha bättre kolesterol ...

Att bli av med mjäll

2013.09.24 av leonard

Vaknar du likt så många andra varje morgon med en kudde fylld av vita snöflingor? Du är inte ensam, faktum är att nästan var 10e svensk någon gång drabbas utav mjäll i hår eller hårbotten. Men det finns ingen anledning att drabbas av panik eller må dåligt, mjäll är nu för tiden väldigt lättbehandlat och ...

Periodisk fasta bryter inte ner muskler

2013.09.07 av jontek2

De senaste åren har periodisk fasta blivit en mycket populär bantningsform. Detta inte minst eftersom flera kändisar har gått ut och berättat för pressen om hur nöjda de är med denna bantningskur. Trots att alla egentligen vet det bör det ändå förtydligas att bara för att en bantningskur fungerar på en känd person så är ...

Fett hår – så här undviker du det

2013.08.25 av leonard

Visst är det en jobbig känsla? Du står där framför spegeln, kanske har du kommit hem från jobbet eller skolan nyligen. Även fast inte dagen varit särskilt svettig eller ansträngande så kan du inte komma undan det, ditt hår blir ändå fett. Du har prövat massvis utav metoder och olika behandlingar, allt ifrån huskurer till ...

Att bli äldre

2013.08.05 av timlestandeer

Alla har olika syn på det här med att bli äldre. Vissa tycker det är spännande att komma längre in på livet. Många skaffar nog familj, börjar på ett riktigt jobb efter alla år i plugget, vissa kanske känner ångest över att livet börjar ta slut och döden sakta men säkert kryper sig på och ...

Hjälpmedel för funktionshindrade

2013.07.22 av jockmokksjocke

Hjälpmedel för funktionshindrade Det finns många olika hjälpmedel för funktionshindrade personer på marknaden. Men vilka är mest populära och används oftast? Hjälpmedel finns för många situationer beroende på vad man har för funktionshinder och behov. Detta är väldigt individuellt. T ex  finns det många olika produkter som kan hjälpa båda unga och gamla i köket ...

Kettlebells

2013.07.17 av knyrre

När sommaren närmar sig kommer man alltid på att nu är det snart dags att visa upp sig i baddräkt. Naturligtvis kommer man på det för sent. Man kommer aldrig att hinna komma i form och få en vacker kropp inför sommaren. Det bästa är om man kan bestämma sig för att träna lite lämpligt ...

Tunnhårig efter stress eller graviditet – så kan du snabbt och enkelt få hjälp

2013.07.04 av thehairexpert

Efter att graviditeten eller stressen är över kan problemen sakta komma att smyga sig på. För många börjar det med att håret inte upplevs lika tjockt som det brukar för att sedan bli allt tunnare och glesare. Är du en av många som drabbats av tillfälligt håravfall? Eftersom håravfallet i sig är en stress kan ...

Hur ska idrottaren förbereda sig inför ett maraton?

2013.06.11 av videll

Träning för maratonlöpning För att bli en bättre långdistanslöpare krävs en bättre aerob kapacitet vilket innebär en större O2-transport till de arbetande musklerna. Den ökade O2-transporten tillgodoses genom: ökad Hjärtminutvolym (HMV), ökat blodflöde till arbetande muskler samt ökad O2-extraktion från det genomströmmande blodet. Tillsammans med blodets syretransporterande förmåga (hemoglobinhalten) bestämmer faktorerna här ovan en persons ...

Stresshantering är nödvändigt för den sömnlöse

2013.06.10 av viator

Enligt statistik från olika hälsomyndigheter så lider fler svenskar än någonsin av grava insomningsproblem och/eller problem med att de vaknar mitt i natten och inte kan somna om. Enligt amerikansk forskning som nyligen publicerades så visar det sig att subtila problem med andningen spelar en större roll än vad man tidigare trott. De flesta attribuerar ...

Varför grönsaker är nyttiga

2013.05.31 av GM

Grönsaker är viktigt att få i sig av flera orsaker. Bland annat innehåller gröna grönsaker generellt mer protein än grönsaker med andra färger. Grönsaker innehåller även antioxidanter och viktiga vitaminer som kroppen behöver för att fungera fullt ut. De flesta grönsaker innehåller väldigt stora mängder vatten, och det är lite tack vare just det som ...

Massage och dess många fördelar

2013.05.17 av Stina

En lugnande massage kan hjälpa dig att varva ner, men det är inte allt. Upptäck de möjliga fördelarna och vad som väntar. Massage är inte längre tillgänglig endast genom lyxiga spa och exklusiva klubbar. Idag erbjuds det på företag, kliniker, sjukhus och även flygplatser. Du kan få en behandling i allt från avslappnings massage i ...

Vilket kosttillskott ska jag använda i min träning?

2013.05.02 av Pepper

När det handlar om olika typer av kosttillskott är det omdiskuterat vilken av alla varianter som egentligen fungerar bäst för den som tränar mycket. Svaret på frågan beror mycket på vilken typ av träning man sysslar med, men rent generellt kan man säga att det absolut viktigaste är att man får i sig tillräckligt med ...

Köp lavendelolja och få en vackrare hy

2013.04.30 av Folsyra

Om du funderar på att köpa en väldoftande hudolja som vårdar huden och skapar de bästa möjliga förutsättningarna för en len och vacker hy så är lavendelolja garanterat en produkt att överväga. Lavendelolja framställs som namnet antyder av pressade lavendelblommor. Lavendelblommans näringsämnen och behagliga doft koncentreras sedan till en transparent olja som antingen kan användas ...

Fördelar med Clip On-löshår

2013.04.25 av seojonas

Det existerar många olika typer av hårförlängningar och de finns i en varierande mängd olika färger, längder och strukturer. Dessutom finns de olika hårförlängnings metoder som används och en av de mest populära metoderna är Clip On-löshår. Vilka är då fördelarna med Clip On-löshår? Det finns oändligt många fördelar med att använda clips, men vi ...

Välj rätt koffeinpiller

2013.04.21 av lalamums

Känner du ibland att orken inte räcker till? Eller att du skulle behöva lite mer energi under träningen? Då finns där något som kan hjälpa dig att prestera bättre och som ger dig tillräckligt med ork. Det är något så enkelt som Koffeintabletter och koffein är inget farligt i normala mängder. Koffeintabletter passar perfekt att ...

Soleksem kan förebyggas

2013.04.20 av sverre

Tidigt på våren när solen äntligen börjar titta fram, är det många som anstränger sig för att ta tillvara på de så länge eftertraktade solstrålarna. När det fortfarande bara är några grader varmt ute är det inte många som tänker på att använda solskyddsfaktor. Några timmar efter att man vistats ute är det inte helt ...

Om Aloe Vera och produkterna med denna växt

2013.04.14 av kolikx

Aloe vera är den växt ut det stora aloesläktet som vi känner till bäst. Men den är i själva verket bara en av drygt femhundra arter Aloe som finns, varav vår kära krukväxt är den mest kända för oss. De vilda varianterna, aloe verans släktingar, är skiftande i form och storlek, de kan vara dvärgvarianter ...

Balsam

2013.04.11 av knyrre

Alla vet nog att man använder schampo för att tvätta håret och få det rent, men vet du varför man ska använda balsam? Jo, när vi schamponerar håret så öppnas hårstråna för att kunna rengöras, balsam bör därför alltid användas efter, för att skydda håret. Det balsammet gör är att hindra hårstråna från att bli ...

Kost och hälsa

2013.04.10 av knyrre

Vi människor är idag väldigt medvetna om Hälsa och det är något som vi exponeras av dagligen i allt från tidningar, till radio och Internet. Man kan på åtskilliga ställen läsa om exempelvis hur vi ska äta för att gå ner i vikt och hur vi ska träna för att kunna springa tjej-milen. Men är ...

Gå ner i vikt, du klarar det!

2013.03.29 av Bredband

Det där med vikten är något vi ofta oroar oss över och tänker på, vi tänker att vi kanske skulle  vara lite snyggare och må lite bättre om vi gick ner några kilon. Vi kanske inte kommer i favoritjeansen längre, kanske är den perfekta tröjan lite väl tight. Vi kanske har ätit för mycket under ...

Att skapa sig ett nytt utseende

2013.03.20 av skrivfaren

Det är inte lätt alla gånger att förändra sig, man har sina invanda mönster och vanor. Många kan gå ett helt liv utan att ändra en åsikt om något även om den människan har, enligt andra, fel åsikt. Ibland kan förändring vara bra och jag måste i alla fall ofta rannsaka mig själv och fundera ...

Mobiltelefonen som träningshjälpmedel

2013.03.19 av bjorn

Det har länge varit populärt att träna med olika tekniska hjälpmedel som till exempel pulsklocka, tidtagarur och GPS-klocka. På senare tid finns även möjligheten att kunna ha alla dessa funktioner i sin mobiltelefon. Med hjälp av någon av alla de träningsappar som finns tillgängliga till både iPhone, Samsung Galaxy och andra smartphone-telefoner kan man få ...

LCHF Bröd – Detta bör du tänka på

2013.03.15 av Tomas R

LCHF är vanligt förekommande i Sverige idag, enligt flera källor den mest populära metoden för att gå ner i vikt. Anledningen är att man gå ner i vikt utan att behöva vara hungrig eller räkna kalorier, man kan helt enkelt äta sig mätt på riktig mat och ändå gå ner i vikt. En vanlig fälla ...

Så vet du om en hårförlängning kan passa dig

2013.03.10 av Tola71

Hårförlängningar är otroligt populära idag, men trots att många tror att de bör göras av alla, då de är så billiga och lättillgängliga idag, passar hårförlängningar inte riktigt alla. Om du undrar om det skulle kunna passa dig eller inte, ställ dig då följande frågor: Kan du lägga ned en hel del tid på ditt ...

Roddmaskiner och löpband – en bra helkroppsträning

2013.02.28 av Pepper

Går du på gym har du säkert provat träningsredskap som till exempel hantlar, roddmaskiner, crosstrainers och löpband. Vid det här laget står det förmodligen nog en sådan maskin i varje träningslokal i detta avlånga land. Om du redan provat detta träningsredskap så vet du hur den fungerar. Annars kan jag förklara lite för dig: tanken med ...

Guide, tips och info om hårförlängningar och löshår

2013.02.11 av Oscar

Hårförlängningar och löshår har blivit så otroligt populärt att Svenska tjejer spenderar miljonbelopp varje månad på dessa produkter. Det är dock många som fortfarande undrar mycket kring dessa produkter, därför tänkte jag skriva en guide om hårförlängningar. Genom guiden kommer du lära dig mer om olika typer av hårförlängningar som finns att köpa, Hur man ...

Aloe Vera kan mildra getingstick

2013.01.08 av kolikx

Förmodligen så tillhör du dem som någon gång råkat ut för getingstick. Det har nämligen de allra flesta, och det är ingen skön känsla när man väl råkat få ett stick. Reaktionen brukar bli att man får en uppsvullnad, det brukar svida ganska mycket och huden brukar bli irriterad där man fått sticket. I dessa ...

Inväxta tånaglar

2013.01.06 av pleyya2

Inväxta tånaglar är ett vanligt och smärtsamt problem som uppstår när nageln tränger in i skinnet. Detta kan leda till infektion och smärta. En del nageltrång kan bli kroniska. Det kan finnas många olika orsaker bakom nageltrång. Det kan vara ärftligt, till exempel att tånageln är för stor. Olika sjukdomar kan också göra så att ...

Gör en kolhydratsnål frukost med ägg

2012.12.21 av Folsyra

Om man vill ha kontroll över vikten och äta så kolhydratsnål mat som möjligt är det en bra idé att använda ägg till frukost. Tack vare den stora LCHF-trenden som har dragit över både Sverige och de övriga nordiska länderna under de senaste åren så har allt fler lyckats gå ner i vikt och fått ...

Det nyttiga oopsies-brödet

2012.12.18 av Folsyra

Oopsies är ett bröd med få kolhydrater som har blivit väldigt populärt under de senaste åren tack vare LCHF-trenden som har vuxit sig stark i de nordiska länderna. LCHF är en förkortning av ”low carb, high fat” och innebär som namnet antyder att man äter en kost med lågt kolhydratinnehåll, men ett högt fettinnehåll. Tusentals ...

Olika åkommor och en växt som kan mildra dem

2012.12.02 av kolikx

Det finns nästan obegränsat med åkommor som vi människor kan råka ut för. Vissa är mer vanliga än andra och för både dessa och de som är mer ovanliga så kan det vara bra med lite tips om hur man kan göra för att mildra dem. Tips på detta tänkte vi bjuda på i denna ...

Få långt hår snabbt och enkelt med hårförlängningar

2012.11.26 av Societic

Vare sig man ser på TV, läser magasin, bloggar eller skvallertidningar så är det en trend som är gemensam, både för kändisar och vanliga människor och det är långt hår. Frisyrer med långt hår har totalt tagit över modet, de senaste två åren och det är fler och fler som hakar på trenden, men vad ...

Det bästa att äta till frukost

2012.11.22 av Tomas R

Vad äter du till frukost? Är det samma sak som de flesta svenskar gör, det vill säga en tallrik yoghurt med flingor, ett par mackor och ett (eller två) glas juice? Tror du att du gör ett bra val som är hälsosamt för dig, eftersom livsmedelsverket förespråkar en sådan frukost? I så fall är det ...

Hur går en massage till?

2012.11.17 av seojonas

Idag finns det många olika typer av massagebehandlingar och dessa går till på olika vis. Det är stor skillnad mellan en professionell massage i Uppsala och en hemmabehandling där man försöker gå i enlighet med instruktioner som man har lärt sig online. Man blir inte massör eller massageterapeut på en dag och även om man ...

Terapi, immigration och språk

2012.11.06 av therapion

Under min långa erfarenhet som psykoanalytiker, terapeut och livscoach har jag haft tillfälle att observera några faktorer som alla immigranter verkar att ha gemensamt.  Det tillåter mig att dra några slutsatser som kanske kan vara till nytta i en alltmer globaliserad värld. Jag har baserat mina slutsatser på material från mina patienter, intervjuer med immigranter, ...

Få vackrare hår med ricinolja

2012.11.04 av Folsyra

Ricinolja är ett naturligt medel som kan användas i hårbehandlingar för att göra håret fylligare och glansigare. De näringsämnen som finns i ricinolja stimulerar också hårsäckarna vilket gör att håret kan växa snabbare. Denna olja är särskilt användbar om man har skadat hår eftersom den skapar en frisk och mild miljö i hårbotten. Oljan återställer ...

Tillskott av D-vitamin ger stora hälsofördelar

2012.11.02 av Tomas R

Nästan alla svenskar har brist på D-vitamin i kroppen. Detta beror på att det mesta av D-vitaminet vi får i oss tillverkas i huden när den har kontakt med direkt solljus. Endast en väldigt liten del vitamin D får vi i oss genom maten, den delen är i princip försumbar. På sommaren har vi gott ...

Ont under foten

2012.10.22 av SEOJonas

Ont under foten – oftast är det hälsporre Nu när hösten har kommit så byter många skor från lätta tunna skor till tjockare och tyngre sådana. Högklackat kan fortfarande bäras inomhus, men allt fler klagar över smärta i framfoten när de går. Mortons Neurom är en skada på en nerv mellan 3 och 4e tån, ...

Gå upp i vikt

2012.10.16 av JohnLindberg

För många kan det låta som ett ickeproblem, men sanningen är att det finns många där ute som känner att de skulle behöva gå upp några kilon i vikt. Så jag tänkte ge några tips som har fungerat för mig. Om man bryter ner det hela till en väldigt simpel nivå så handlar det hela ...

Att göra sin tandblekning hemma – fungerar det?

2012.10.15 av kajsaaberg

Många frågar sig om det fungerar att bleka tänderna hemma. Många av diskussionerna på Internet handlar om skillnaden mellan att bleka tänderna hemma och att bleka tänderna hos tandläkaren, men även om vilka produkter inom hemma-tandblekning som finns i Sverige. Jag har blekt mina tänder hemma flera gånger, och resultatet blir faktiskt väldigt olika beroende ...

Probiotika – en lägesrapport 2012

2012.10.09 av naturapotekaren

Världshälsoorganisationen (WHO) definierar probiotika som ett samlingsnamn för kulturer av levande bakterier som har positiva hälsoeffekter när de ges i lämplig dos. Idag bedrivs forskning om probiotikans inverkan på hälsotillståndet på många håll i världen och intresset har successivt ökat när det gäller tarmflorans funktion i våra kroppar. Ett stort antal studier visar på positiva ...

Samtalsterapi för alla Stockholmare

2012.10.01 av csa

Många tror att terapi enbart är till för den som har mentala problem eller för den som utsätts för en livskris. Det här är inte sant. Idag är det många som drar nytta av samtalsterapi i Stockholm för att fatta viktiga beslut. Man behöver ju inte må dåligt för att uppleva att man vill finna ...

Träningsredskap för att komma i form

2012.09.27 av Cameo

Det blir mer och mer vanligt att man skaffar träningsredskap för att träna hemma istället för att gå till gymmet. Många tycker det är skönt att kunna träna i lugn och ro utan att ha en massa folk runt omkring. För andra blir det billigare att skaffa egna träningsredskap. Ett gymkort kan vara ganska dyrt ...

Tandläkarrädsla och tandblekning

2012.09.22 av kim

Är du en av alla människor som lider av skräck för att gå till tandläkaren? Kanske vill du bleka dina tänder, men slår bort tanken på grund av den skräck du har för tandvårdskliniker? I så fall bör du läsa vidare i den här artikeln. Här förklarar vi hur en tandblekning går till så att ...

Lär dig zonterapi

2012.09.21 av Kentebo

Denna form av behandling brukar räknas till alternativmedicinen. Den har med stor sannolikhet tillämpats även långt bak i historien. Den zonterapi som används idag har utvecklats tidigt på 1900-talet av läkaren W.H Fitzgerald. Först på 1970-talet blev behandlingsformen vanlig i Sverige. Zonterapi omfattar behandling på fötterna samt på öronen. Man masserar och trycker på vissa ...

Varför använda mineralsmink?

2012.09.17 av simon

Syntetiska sminkprodukter tillhör gårdagen. Nuförtiden använder kvinnor över hela världen den senaste stjärnan på kosmetikahimlen – mineralsmink. De som inte har konverterat ännu kanske är oklara med konceptet. Vad handlar det här om egentligen? Är det inte lite konstigt att använda mineraler i ansiktet? Mineralkosmetik och smink är populärt av en anledning. Det finns väldigt ...

Det bästa för ditt barn

2012.09.11 av cathis

Många barn har problem med huden och som förälder letar man alltid efter bra hudprodukter till barnen. Men vad ska man tänka på och varifrån kommer kommer barnens hudproblem? De flesta nyfödda barn har lite problem med huden – huden är tunn och känslig samtidigt som omställningen från att leva i livmodern till livet utanför ...

Samtalsterapi i Stockholm via telefon

2012.09.11 av csa

Terapi är inte enbart till för den som har gått igenom någon form av krissituation. För många så kan samtalsterapi i Stockholm vara ett sätt att komma till viktiga insikter om den egna personen. Det här kan vara till stor hjälp då man vill se en förändring i sitt liv och inte riktigt vet var ...

Hälsporre och annan smärta under foten

2012.09.10 av SEOJonas

Mycket som kan göra ont under foten, men värst är hälsporre Det finns många saker som kan göra ont under foten, och ungefär 2 % av befolkningen drabbas årligen av något som i folkmun kallas för hälsporre. Upplever du en ökande smärta underfoten, alldeles i framkant av hälbenet mot hålfoten, kan detta mycket väl vara ...

Proteinrik frukost mättar bättre

2012.09.05 av Styrkelabbet

Många av de populäraste frukostflingorna som säljs i våra affärer innehåller otroligt stora mängder socker, och mättar knappast alls. Med en nyttig och bra frukost får du en bra start på dagen och håller dig mätt länge! Protein är den makronutrient som mättar bäst av alla, och genom att äta mycket av den på morgonen kan ...

Varför vaccinera sitt barn?

2012.08.31 av Pepper

Oavsett vilket BVC i Stockholm man väljer för sitt barn, erbjuds alla grundvaccineringar för sitt barn. Förutom förebyggande vård kan föräldrar få råd och stöd kring barnets utveckling och föräldraskapet. Skulle barnet bli sjukt finns det läkare knutna till barnavårdscentralen, som man via bvc-sköterskan kan få hjälp med att få en tid hos, om det ...

Hur uppnår man en naturlig skönhet?

2012.08.31 av hannameda

Alla kan uppnå naturlig skönhet, frågan är bara vilket sätt som passar just dig att göra det på. Men vad är det egentligen? Kanske betyder det att man är snygg utan smink eller att man har en aura som är att avundas. Det finns delade meningar om vad det är, men enligt mig är det ...

Olika bantningspiller & dess fördelar

2012.08.27 av Cameo

Många personer i Sverige dras med övervikt, en del ganska rejält. Speciellt efter julhelgerna eller innan semestern, försöker många banta för att bli av med de där extra kilona. Det är inte så lätt som det verkar, och det är ofta frestande att ge upp. Det har därför blivit populärt med bantningsmedel för att gå ...

Undvik skärsår och rakbränna

2012.08.22 av Rakbladskungen

Undvik skärsår och rakbränna! Genom att använda en bra rakteknik undviker du skärsår och rakbränna. Din rakning blir mer behaglig och du uppnår ett bättre resultat. Men hur rakar man sig då? Vilka rakblad bör man använda och vilken hyvel är egentligen bäst? Det är vad den här artikeln syftar till att ge svar på! ...

Allt om kalorier

2012.08.22 av JohnLindberg

Om man har som mål att gå ner i vikt så är det viktigt att förstå sig på de absoluta grunderna först. Detta gör att man lättare förstår hur diverse dieter fungerar och vad det är som egentligen händer i kroppen. Kroppen fungerar som vilken annan maskin som helst, den behöver energi för att ta ...

Vad är B5 vitamin?

2012.08.16 av jonathan

De flesta av oss vet vad C-vitamin är och att det finns en hel del andra vitaminer som finns i frukter och grönsaker, och i multivitamintabletter som tillskott. Men vi vet sällan vad vitaminerna är för ämnen och vad de olika vitaminerna gör för nytta. B vitaminer är de som det finns flest olika sorter ...

Ladda mellan träningarna

2012.08.04 av cathis

Så du vill bli större – få snyggare och mer väldeffade muskler? Med jämna mellanrum läser man artiklar på Aftonbladets om killar på kort tid skaffat sig superkroppar. Men vad jag tycker att dessa artiklar har missat är information om vilket kosttillskott de har använt och vilans betydelse. För handen på hjärtat – man får ...

Få ut max av din träning

2012.07.31 av cathis

Man kan träna hur mycket som helst men äter man inte ordentligt så kommer man aldrig att komma fram till bra resultat eller åtminstone inte de resultat du verkligen kan få. Om man tittar på vad många av den yttersta eliten i till exempel skidor eller cykling äter så ser man massa pasta, bröd och ...

En bra terapeut för samtalsterapi i Stockholm

2012.07.30 av csa

Då man inser att livet känns som ett virrvarr och att man behöver prata med någon som inte är personligt involverad så är det dags att beakta terapi. Idag kan man få samtalsterapi i Stockholm där man jobbar med metoder som är moderna och effektiva. Det går att anpassa terapin utefter den egna personlighetstypen och ...

Gå ner i vikt med LCHF

2012.07.25 av Mr.Bennet

En av de mest populära dieterna är LCHF. Den går i helhet ut på att man ska sänka intaget av kolhydrater men öka fettintaget. Positivt med LCHF Vilken diet som passar där är i största grad individuellt. Gillar du att äta mat som innehåller mycket fett, kör på LCHF då. Negativt med LCHF LCHF är ...

Viktminskning med kalorikoll

2012.07.20 av DietBanta

Det är viktigt att ha en plan när man bantar. Gå inte på första bästa låg-kalori-sopp-diet och för att sedan lida igenom perioden av snabb viktminskning. Räkna i stället på ditt basala energibehov (hur många kalorier just du gör av med på en dag) och kom fram till hur stort underskott som är rimligt att ...

Thailändska matvanor – en bra diet?

2012.07.18 av DietBanta

Matkkulturen i Thailand bygger på starkt kryddad mat med kyckling eller biff. Kyckling kan ätas i alla former och med alla kryddningar. Efter ett tag längtar man efter en härlig köttbit. I regel äter thailändarna många olika rätter som lagas efter hand. Maten lagas under tiden man äter de andra rätterna som är färdiga. Varje person har ...

Dieter för sund bantning

2012.07.14 av DietBanta

Att banta Om ditt mål är att tappa överflödiga kilon. Då är motivationen viktigare än tillvägagångssättet! Det som också krävs är kunskap! Kunskap om dieter och bantning. Har du bestämt dig för att banta finns det en rad olika sätt att förbättra din hälsa. Du behöver välja ett sätt som passar dig. Börja med att ...

Bränn mer fett

2012.07.12 av cmmo

Räknar du kalorier och går långa promenader, men går ändå inte ner någonting i vikt? Här är några tips som kan hjälpa dig att bränna mer fett. Vill du bränna mer kalorier även under vila? Då måste du öka din ämnesomsättning, och styrketräning är en bra metod för att göra detta. Styrketräning ungefär två till ...

Skaffa ett eget hemmagym

2012.07.04 av lexus

Att börja styrketräna kan vara en av de bästa sakerna man kan göra för sin egen hälsa. Motståndskraften mot skador, förslitningar och sjukdomar ökar, samtidigt som man kan finna mycket glädje i att anstränga och utmana sin kropp. I dagens läge kan både pengar och tid vara ett dilemma när man vill träna regelbundet. För ...

7 tips för att hitta billig parfym på nätet

2012.07.03 av Loviw

Parfymer, oljor och väldoftande rökelser har använts i flera tusen år för att förbättra vår egen doft och göra oss mer attraktiva. Egypterna var tidigt ute och brist på väldoftande oljor eller ”smörjelser” kunde leda till upplopp bland folket. Det franska hovet under Napoleons tid var också ökänt för dess användning av parfymer och en ...

Kavitation – nya tidens fettförbränning

2012.06.27 av erikharden

Kavitation, eller fettsprängning som det också kallas är en relativt ny metod för minska kroppens fett-depåer. Behandling med Kavitation sker mer ultraljud, liknande den som används vid undersökning av foster. Skillnaden är att ultraljudet som används vid fettsprängning jobbar med en annan frekvens. Terapeuten som genomför behandlingarna kommer tillsammans med patienten överens om vilka delar ...

Gå ner i vikt med måltidsersättning

2012.06.11 av MikaelU

Att gå ner i vikt är mycket enkelt, åtminstone i teorin. Om man är överviktig har man under längre tid ätit fler kalorier än vad man har gjort av med. För att gå ner i vikt måste man helt enkelt vända på steken. Det gäller alltså att man äter färre kalorier än vad kroppen gör ...

Solenergi till dig – men var försiktig!

2012.05.30 av Dani

Sommaren och solen är äntligen här och det är dags för sommarlov med allt vad det innebär. Långa lata dagar vid stranden, sköna eftermiddagar på lekplatsen eller sommarläger och hajk i skogen. Att man vill vara ute i det härliga vädret större delen av tiden är närmast en självklarhet, men det är viktigt att ha ...

Gå ned i vikt med stenålderskost

2012.05.16 av cathis

Här är den – den slutgiltiga lösningen för att gå ned i vikt och sen stanna där. Det är inte svårt och involverar inga konstigheter utan bara sunt förnuft. För det första : du behöver börja röra på dig. Om du inte tränar kommer du inte att gå ned i vikt. Att röra på sig ...

Livscoaching som behandlingsmetod

2012.05.07 av therapion

Coaching är baserat på en terapeutisk modell. Den skiljer sig dock från terapi, där fokus är på en människas förflutna. Livscoaching sätter fokus på vad som händer nu och på framtiden.  I psykoterapi så hjälper terapeuten patienten att bearbeta det förflutna, tidigare erfarenheter och trauman. Fokus läggs mer på problem och det som hindrar personen ...

Kroniska muskelbristningar i vaden

2012.04.29 av SEOJonas

Riskmoment för att drabbas av överbelastningsskador som äldre Tillhör du gruppen av äldre löpare som har drabbats av återkommande muskelbristningar såsom gubbvad? Att drabbas av gubbvad är ett riktigt gissel och troligtvis är orsaken något du har gjort för många år sedan. Kanske stukade du foten ordentligt när du var 12 år gammal och har ...

Brasiliansk vaxning hemma

2012.04.15 av ElinJagert

Vem har inte varit med om en gedigen hemmavaxning? En ny produkt skaffas och så värmer man på vaxet enligt instruktionerna för att sedan kleta på detta på den del av kroppen som ska befrias från håren som alltid tycks komma tillbaka. Är man två så kanske man kan hjälpa varandra med de punkter som ...

Kosttillskott för alla?

2012.04.10 av cathis

När man börjar att träna vill man snabbt få resultat och många börjar att leta andra vägar. Vad kan man göra för att skynda på sin träning? Det första man bör tänka på är sin kost och sina kostvanor. Äter du mycket socker? Pasta? Bröd eller andra snabba kolhydrater kan det vara ett bra ställe ...

Alla dessa livscoacher!

2012.03.27 av Tommy

Nu i veckan började SVT sända sin nya serie Coacherna. En rolig serie som det verkar. Cecilia Frode lysande som vanligt och serien visar mer det flummiga i den värld där coacherna verkar. Hade ni frågat mig för ett år sedan om coacher hade jag gått i taket och gör det väl till en viss ...

Svartsjuka historia

2012.03.16 av Emil

Filosofer, psykologer, författare och andra lärda har under årtusendena intresserat sig för svartsjukan som en aspekt på människans tillvaro. Svartsjuka har ofta förknippats med kärlek. Enligt historiker ska kärlek i den mening vi använder ordet, den romantiska, passionerade kärleken, ha sina rötter i Frankrike under 1100-talets början. Men historiskt sett finns många tecken, bilder, verk ...

Börja att träna

2012.03.16 av cathis

Kan man lyckas att börja att träna omkring 40? Det går även om det kan kännas som ett oöverstigligt berg att komma igång. Det man bör börja med är att sätta upp mål. Målen ska vara några som inte ligger allt för långt bort i tiden och några som ligger närmare i tiden. Mål får ...

Olika beteenden vid social fobi

2012.03.15 av Emil

Undvikande beteenden En del personer med social fobi undviker att gå ut med vänner eller att vara med på möten och större tillställningar som till exempel bröllop. Men andra fortsätter oförtrutet att bevista evenemang som de innerst inne gruvar sig för. Utåt kan det alltså verka som om deras liv inte begränsas av undvikande beteenden. ...

Tandblekning den vanligaste formen av kosmetisk tandvård

2012.03.12 av AlexandraWedin

Idag är det vanligt att vi vill förändra det utseende som vi föddes med och detta sker på en mängd olika sätt. Kläder, smink och hårfrisyrer är ett sätt men det finns också mer permanenta sätt att förändra vårt utseende på. Att göra en operation enbart i syfte att förändra vår kropp är betydligt mer ...

Gå ner i vikt med hjälp av målvisualisering

2012.03.08 av ekomartina

Vad du än tror så är ett av dina främsta vapen för att gå ner i vikt din tanke. Det går helt klart att tänka sig smal i meningen att det kommer krävas både viljestyrka och kunskapstörst för dig att lyckas att gå ner i vikt. En fundamental del i processen är att skapa dig ...

Ångest och nedstämdhet vanliga klimakteriebesvär

2012.02.29 av AlexandraWedin

Ångest och nedstämdhet under klimakteriet är vanliga symtom och kan vara jobbigt eftersom du kanske aldrig tidigare har lidit av detta. Därför är det viktigt att komma ihåg att detta är naturligt och inte farligt och att det kommer att gå över. Det är hormonerna i kroppen som spökar och symptomen kommer som en reaktion ...

Högt blodtryck och blodtrycksmätare för hemmabruk

2012.02.26 av SEOJonas

Högt blodtryck är känd som en  ”silent killer” av en anledning. Sjukdomen orsakar stor skadan på kroppen, utan att du är medveten om det, och det kan ta flera år innan du ens får reda på det. Därför bör du skaffa en blodtrycksmätare för hemmabruk. Symptom, så som hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke, märker man oftast ...

Blyghet

2012.02.25 av Emil

Det försiktiga och hämmade beteendet hos blyga människor skall inte förväxlas med introversion. Introverta människor före­drar sysslor på egen hand framför sociala sådana. De söker inte sällskapslivets stimulans lika ofta som extroverta människor. De skiljer sig från personer med social fobi därigenom att det sociala livet inte gör dem vare sig rädda eller nervösa, utan ...

Massage – då och nu

2012.02.14 av timlestandeer

Sedan urminnes tider har människorna masserat och blivit masserade. I början hade man inte den kunskapen som vi besitter idag om vilka effekter massage har på människokroppen, utan då gjorde man det främst för att det var skönt och för att det kändes bra. Idag är dock läget annorlunda, idag har vi näst intill full ...

Kemisk peeling för ansiktet

2012.02.12 av Hyn

En kemisk peeling är en av de mindre invasiva peelingarna för ansiktet som förbättrar den allmänna texturen och utseendet hos hyn. Kemiska peelingar verkar genom att avlägsna celler i epidermis. De tre vanligaste verksamma kemiska peelings som används är aha-syra, tca och fenolsyra. Dessa kemiska peelings frigör ”limmet” mellan cellerna i epidermis, vilket möjliggör för ...

Behöver du bättre syn?

2012.02.09 av nina

Upplever du ofta att du blir trött i ögonen eller får ont i huvudet när du sitter vid en dator eller tittar på tv? Har du svårigheter med att läsa texten på vägskyltar? Måste du kisa för att kunna läsa en bok eller hålla morgontidningen på armlängds avstånd för att kunna urskilja bokstäverna? Upplever du ...

Olika sätt att korrigera synfel

2012.02.07 av nina

Vi är många där ute som varje dag tvingas att handskas med ett synfel eller en synnedsättning. I dagsläget finns en mängd olika sätt att korrigera sitt synfel på, och vad man väljer att använda sig av är beroende av såväl livsstil som synfel och ekonomiska tillgångar. Vilken metod som är mest passande skiljer från ...

3 tips till dig som skall köpa linser

2012.02.06 av marcusj

Kontaktlinser är ett bra substitut till glasögon, och tack vare marknadens snabba tillväxt har tillverkarna utvecklat sofistikerade tekniker och material för att kunna tillverka linser som tillgodoser så många olika behov som möjligt hos användarna. Oavsett vilket synfel du har är chanserna idag goda att du kan korrigera din syn med linser – och dessutom ...

Styrketräningsövningar att utföra hemma

2012.01.27 av Styrkelabbet

I den här artikeln tänkte jag presentera ett par övningar som ökar din styrka, muskelmassa och fettförbränning. Du kan utföra samtliga av dessa styrketräningsövningar hemma, och behöver inga redskap. Styrketräningsövningarna är: Armhävningar Knäböj Liggande Benlyft Armhävningar är en övnings som nog alla känner igen. Utgångsläget är med fötterna och händerna i marken. Om du inte ...

Varför ersätta saknade tänder med tandimplantat?

2012.01.08 av marer

Effekterna av saknade tänder kan vara skadligt för din långsiktiga muntliga och medicinska hälsa. Saknade tänder associeras också med hög ålder och kan göra du ser äldre ut än du är. Att ersätta saknade tänder med tandimplantat kan dramatiskt förbättra ditt leende och formen på ditt ansikte. Detta förbättrar avsevärt både din tandhälsa och självkänsla. ...